Informācijas stūrītis
Ledus vanna palīdz zaudēt svaru?
Taukaudi sadalās divos daļas: baltā (uzglabā enerģiju) un brūnā (to sadedzina). Aukstums aktivizē brūno tauku audu, kas šķeļ taukskābes un rada siltumu – procesu sauc par termoģenēzi. Jo aukstāks, jo...
Ledus vanna palīdz zaudēt svaru?
Taukaudi sadalās divos daļas: baltā (uzglabā enerģiju) un brūnā (to sadedzina). Aukstums aktivizē brūno tauku audu, kas šķeļ taukskābes un rada siltumu – procesu sauc par termoģenēzi. Jo aukstāks, jo...
Vai tu esi stiprs?
Aukstais ūdens ir dabisks un viegli pieejams resurss, kas sportistiem var sniegt daudz priekšrocību. Neskatoties uz to, ka sākumā var būt neērti vai pat pārāk auksti. Tomēr aukstais ūdens var...
Vai tu esi stiprs?
Aukstais ūdens ir dabisks un viegli pieejams resurss, kas sportistiem var sniegt daudz priekšrocību. Neskatoties uz to, ka sākumā var būt neērti vai pat pārāk auksti. Tomēr aukstais ūdens var...
Rūdīšana
Kas ir labāk – rūdīšana, iemērcot aukstā ūdenī vai ejot dušā? Rūdīšana ir procedūra, kuras mērķis ir stiprināt organisma imūnsistēmu un uzlabot vispārējo veselību. To veic ar aukstā ūdens terapiju,...
Rūdīšana
Kas ir labāk – rūdīšana, iemērcot aukstā ūdenī vai ejot dušā? Rūdīšana ir procedūra, kuras mērķis ir stiprināt organisma imūnsistēmu un uzlabot vispārējo veselību. To veic ar aukstā ūdens terapiju,...
Epsom sāls vai magnija sulfāts
Epsom sāls jeb magnija sulfāts ir populārs papildinājums ledus vannām, kas pozitīvi ietekmē mūsu ķermeni. Šim sāls ir spēja iekļūt caur ādu un bagātināt organismu ar magniju. Tas piedāvā daudzas...
Epsom sāls vai magnija sulfāts
Epsom sāls jeb magnija sulfāts ir populārs papildinājums ledus vannām, kas pozitīvi ietekmē mūsu ķermeni. Šim sāls ir spēja iekļūt caur ādu un bagātināt organismu ar magniju. Tas piedāvā daudzas...
Aukstā ūdens terapija vai (krioterapija)
Ledus vannas jeb krioterapija ir procedūra, kurā cilvēks tiek pakļauts aukstam ūdenim vai ledus iedarbībai ar temperatūru zem nulles. Šī terapija var būt noderīga ne tikai atpūtai un atjaunošanai, bet...
Aukstā ūdens terapija vai (krioterapija)
Ledus vannas jeb krioterapija ir procedūra, kurā cilvēks tiek pakļauts aukstam ūdenim vai ledus iedarbībai ar temperatūru zem nulles. Šī terapija var būt noderīga ne tikai atpūtai un atjaunošanai, bet...